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孕妈挺巨肚吃火锅,怀孕期间能吃火锅吗?

发布时间:2017-04-11 16:48:59     点击:

  宝妈孕期胃口变差,往往喜欢辛辣的重口味,火锅无疑是孕妈难割舍的美食了。但怀孕期间可以安心吃火锅的问题一直备受争议,一方面火锅的诱惑力实在太大了,另一方面又担心吃火锅将对宝宝的发育有影响。对此大圣捕鱼游戏的资深管理人表示,孕妇是可以吃火锅的,但要注意量。不过怀孕吃火锅也诸多注意事项,不妨跟着小编去看看吧。

孕妈挺巨肚吃火锅,怀孕期间能吃火锅吗?

  一般而言,火锅反复熬煮的锅底易产生些有害物资,而且也营养也蒸发殆尽。因此针对孕妇吃火锅这一争议性的问题,尽量少吃火锅才是好的。在吃的过程中同时还要注意以下几个方面:

孕妈挺巨肚吃火锅,怀孕期间能吃火锅吗?

  火锅太远勿强伸手:孕妇吃火锅不要因为菜品太远而勉强伸手,以免加重腰背部压力,导致腰酸背痛,好是让身边的朋友或老公代劳。

孕妈挺巨肚吃火锅,怀孕期间能吃火锅吗?

  加双筷子免沾菌:孕妈妈吃火锅要多备双筷子,不能生熟不忌,统统用一双筷子。这样容易将生食上的细菌带进肚子,造成细菌感染及腹泻等。

  降低食量助消化:怀孕期间要注意,孕妇的消化能力降低,因此怀孕吃火锅就需要减慢进食速度及减少进食分量,以免食后消化不了,引致不适。

  吃火锅还讲顺序。建议孕妈提前喝点新鲜果汁,接着吃点蔬菜,占占胃部空间,后少吃几口肉就饱了。如此进食,才可以合理利用食物的营养,减少胃肠负担,达到健康饮食的目的。

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