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大圣捕鱼游戏养生知识小课堂:月经期能吃火锅吗?

发布时间:2017-10-20 15:13:35     点击:
        火锅就是一种人们聚餐喜爱的方式之一,既适合聊天,也可以吃的开心。不过吃火锅要适量哟,小心长胖。火锅是会让人上瘾的一种食物,越吃越好吃,越吃越停不下来。那来月经可以吃火锅吗?月经期间吃火锅会胖吗?下面大圣捕鱼平台为大家带来详细内容。

       经期好不吃火锅。火锅餐不适合在月经期间吃,这是流传许久的说法。这个说法不无道理,因为辛辣的火锅、油腻的火锅都可能导致女性痛经或者经血过多。月经期宜温补,冬天可以多吃些牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞等温性食物。如果实在嘴馋控制不住,不要吃麻辣火锅,火锅的菜色也要注意荤素搭配得当,素食比肉类好是3:1的搭配。
一两顿火锅餐不是你胖瘦的决定因素,所以月经期吃火锅也不会直接导致你发胖。冬天是人容易发胖的季节(因为人的活动量减少而食欲相比夏天增强),同时也是好的减肥季节(人在低温环境下运动会消耗多热量)。在冬天就不要经常吃火锅了,红汤火锅油脂含量高,如果加入五花肉等脂肪含量高的肉类,热量会高。

       担心自己吃火锅食物摄入过量的姑娘,可以在餐后都来杯茶(乌龙、绿茶都可以)。发酵的乌龙茶大的功效就是降低血脂,餐后的乌龙茶可以在程度上减缓肠胃对油脂的吸收效率,从而程度上降低热量摄入值。如果在吃火锅后想补救,不想发胖,大可喝一大杯乌龙茶。怎么,肚子被火锅食物撑饱了?想要补救,好在吃火锅时想着要给肚子留些空间嘛。

       人们摄入过多的火锅汤底的盐分,就会因为缺水导致水肿,因为当你喝水的量不足的时候,你的身体会感觉到,这时它就会减少水的排除,而在身体内储存大限度的水。吃火锅后多喝水还能消除浮肿。
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